3、补充营养素

当代女性经济独立，自我保护意识增强，健康意识也增强了。自宫颈疫苗上市以来，很多女性争相去接种，但是仍然供不应求。宫颈疫苗只能够预防部分未感染的病毒，对于已经感染的HPV病毒是不能起到治疗作用的。HPV病毒有一百多种，宫颈疫苗只能预防部分的HPV病毒，因此 HPV感染依然普遍发生。

HPV最容易找上免疫力差的女性，而且现在还没有能够完全清除HPV的特效药，只能依靠自身的抵抗力来进行清除，所以感染HPV后增强身体素质是很重要的。

HPV在女性感染后，身体会出现两种异常

1、白带异常

女性的私处出现分泌物是很正常的，白带就是女性常见的分泌物，正常的白带是透明的，或者是呈现乳白色的，没有异味的，量也不是很多。但是如果女性白带出现腥臭味，量增多，呈现黄绿色，请高度重视。如果女性感染了 HPV病毒，该病毒首先会袭击女性的阴道和宫颈，长期感染对宫颈损伤很大。

2、皮肤异常

大多数女性感染了 HPV，皮肤表层就会出现不明原因的淡红色丘疹，随着时间的推移，皮肤表面会逐渐隆起，外形像菜花状，还有像鸟冠状、乳头状的疙瘩。值得注意的是，这种丘疹不会消失，而且会随时间增加，逐渐恶化。这与过敏症状不同，即使你使用抗过敏药膏，丘疹也不会减轻，如果出现这样的情况最好去医院检查，不要在家盲目使用抗过敏药膏。

怎样预防感染HPV？医生指出以下5点要做好

1、不要过早进行性生活

很多女性在很小的年龄就开始了性生活，但是少女的身体是没有发育完全的，如果这个时候进行性生活会导致女性的宫颈出现损伤，降低宫颈免疫力。过早的进行性生活也会提高感染HPV的几率，所以建议女性推迟性交年龄，晚婚晚育，优生优育。对于已经结婚的女性要定期体检，当身体出现妇科炎症时尽早去医院检查。

2、内裤经常更换

女性私处是最私密部位，也是细菌隐藏最多的地方，女性的身体会分泌物质，所以每天保持内裤的干净清洁是很重要的。每一位女性必须每天更换内衣内裤，并且要用沸水消毒，或在阳光下暴晒，以达到除菌的目的。而且在进行完性生活后也要尽早清洗私处，防止私处出现炎症。建议女性每晚用温水清洗自己的私处，减少细菌滋生。

HPV病毒是没有特效药可以完全清除的，想要预防最好的措施就是增强免疫力，提高自身的身体素质，只有强大的免疫力才可以将HPV病毒消除。很多女性就是因为免疫力不够强大，才导致了HPV病毒感染。增强免疫力的方法有很多，其中饮食就是最有效也是最方便的方法之一。

平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，有利于身体营养的补充，也可以配合补充纳米麦西。纳米麦西中含有丰富的麦芽硒，可以帮助身体增加免疫力，降低HPV感染。对于已经感染的女性，也可以尽快实现转阴，最大程度上减轻HPV病毒对宫颈的伤害。经常食用纳米麦西的女性，宫颈防护力也会有所提升，不容易出现妇科疾病，瘙痒异味症状也能得到很大的改善，对女性宫颈健康具有重要的意义。

4、接种疫苗

虽然宫颈疫苗有一定的人群局限性，但是如果能够接种的话，建议大家去接种。符合条件的女性可接种宫颈疫苗，疫苗可预防90%宫颈问题，国际上认为4价宫颈疫苗对9~45岁女性具有预防作用，9价宫颈疫苗的接种年龄建议为26岁以下，而且最好在没有进行性生活之前就接种，这样就可以更好的预防感染HPV病毒。对于女性来说，接种宫颈疫苗也是一个保护自己的好方法。

5、坚持运动

经常运动有助于我们身体的新陈代谢，增强机体抵抗力，调节机体各部位免疫功能。锻炼的方法可以选择慢跑，步行，爬山，游泳等。锻炼时间不用太长，锻炼强度也不要太大，每天锻炼半小时以上即可。年轻人也不要太懒惰，每天都尽量动起来，只要坚持运动，你的身体才不容易生病。